基本功训练：双手勾托抹托练习1 示范：谢雪梅

(38)

基本功训练：双手勾托抹托练习3示范：谢雪梅

(1:3)

基本功训练：双手勾托抹托练习2 示范：谢雪梅

(1:)

基本功训练：双手大搓练习（示范：谢雪梅）

(37)

基本功训练：双手小搓练习1 示范：谢雪梅

(47)

训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

(8:52)

什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

(6:24)

学好八段锦只需悟透两个字

(5:1econd)

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

(10:45)

古典舞《雨巷佳人》2分42秒完整版 茉莉老师原创详细教学(1) 步伐与前奏

(28:7)

传统太极拳必练基本功 _01《传统太极拳必练基本功法》序言

(6:17)

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

(11:57)

《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

(12:21)

从一个动作开始，领悟太极养生的奥秘

(3:59)

袁莎老師精講勾抹托正確、有効練習三大要點，為快四點打好基礎。

(19:38)

勾托抹练习曲2：示范谢雪梅（袁莎古筝教程巧学版入门，1-3级第8页）

(1:34)

连托、连抹练习（古筝示范：谢雪梅）

(43)

基本功：花指接大搓（示范：谢雪梅）

(25)

勾托练习（古筝二级考级练习曲示范：谢雪梅）

(54)

双手勾托抹托弹奏练习

(1:8)

连托连抹练习（古筝1级练习曲）

(57)

古箏勾托抹托練習

(35)

古筝大搓练习曲（示范：谢雪梅）

(47)

古筝基本功：下滑音练习（示范：谢雪梅）

(32)

古筝学习讲堂：连托、连抹和连勾 | 陈慧如老师

(8:24)

古筝必练基本功—勾托练习 #古筝 #古筝教学 #古筝入门 #古筝练习#零基础学古筝

(35)