上背部伸展｜久坐、姿勢不良、駝背讓你上背緊繃嗎？5分鐘胸椎伸展運動，舒緩你的上背痛！

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久坐、姿勢不良、駝背讓你上背緊繃嗎？7招胸椎伸展運動，舒緩你的上背痛！｜feat.佶品家具

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上背部伸展菜單｜久坐族必學！三招上背部伸展，舒緩因為姿勢不良、駝背的上背緊繃！#shorts

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舒緩上背痛很有效 醫師教你如何治本不復發 健康2.0

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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5分鐘緩解腰酸背痛 活動你的胸椎

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久坐加上坐姿不良，長時間下來當心體態大走鐘，簡單4招教你改善駝背和圓肩😊#改善駝背#腰酸背痛#皮拉提斯核心#瑜伽伸展#脊椎保養 #一零教練 #強化核心肌群#椎間盤突出

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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EP 29 背部不適感 如何伸展？

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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幫助你入睡的兩個運動！（背部、胸椎伸展運動）

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拉直圓肩駝背別急著貼牆💦！治療師教你1分鐘輕鬆改善︱李曜舟 物理治療師【早安健康】#圓肩 #駝背 #胸悶

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EP 26 做背部伸展 能增加肩活動度？

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打開你的椎間盤？告別僵硬脊椎，就靠自主伸展！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #伸展 #強背訓練營 #bodylearning

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背部緊繃很困擾嗎？卡住的胸椎會讓你的上背緊繃，試著用這個動作解鎖（LINE諮詢🔍@872IJTMX

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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胸悶背痛怎麼辦？ #health #chineseculture #TCM #stretching #shoulders #fyp #foryou

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