道门绝活开龙脊：舒展脊背，放松全身！|||道门绝活开龙脊：舒展脊背，放松全身！每天这样开龙脊，坚持一个月，骨正筋柔，身体强健。道家养生功法  开龙脊  古法开龙脊 

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所谓的道门开龙脊就是通过各种伸展拔拉转动作拉伸舒展身体疏通经脉从而达到强身健体的作用。#道家养生 #

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初级开龙脊系列，长期久坐，腰部僵硬酸痛必练居家锻炼 拉伸 开龙脊 腰椎

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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！

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身体放松最喜欢的几个动作，刷到你就做一下，就问你不舒不舒服就完了！#拉伸 #开龙脊 #放松

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这个开龙脊四招真的舒服吗？真实测评 拉伸 开龙脊 居家锻炼 新技能get

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一招“搖背功”活肩通背，打開膏肓穴，做完15次，立馬舒服多了

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痛在脊柱，伤在脏腑！洗髓功“開龍脊”，拉通整條脊柱，浑身轻松！【健康管理師李晓】

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早晚各「開龍脊」36次，鍛煉靈活脊柱，緩解多種腰背不適！

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好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

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脊柱保養瑜伽：開龍脊 疏通腰背經絡｜40 Min Yoga Flow For Happy Spine【跟鵝練瑜伽 Yoga Goose】

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手把手教你打坐如何不塌腰|||手把手教你打坐如何不塌腰打坐  打坐冥想 

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✅【椎間盤突出】這樣做就不用開刀／How To Fix Low Back Pain by yourself／腰痛を簡単に治す方法／

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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詹老師開胸椎，很厲害

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居家健身：每天晚上做开龙脊运动，全身经络通

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每天100+ 古术开龙脊 让身体更灵活 姿态更挺拔 越练越舒适！

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古法开龙脊，缓解腰疼背酸好动作，效果练一个好一个#健身 #居家锻炼

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开龙脊很简单，一秒就可以学会，一起来？#脊柱#养 #居家锻炼

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道门开龙脊，贵在坚持

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初学者开龙脊，二郎腿克星#开龙脊 #拉伸 #居家锻炼 #健身

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道門開龍脊 所謂的開龍脊，就是通過各種伸、展、拔、拉、轉動作，使脊柱及其周圍的經脈得以疏通，從而達到強身健體的作用。 八部金剛功 道家養生Eight Duan Jin Taoist exercises

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每天3分钟开龙脊，年轻态，精神气，效果练一个好一个#居家锻炼#拉伸#开龙脊

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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初级开龙脊，长期久坐，腰部僵硬酸痛的必练，快给你的腰椎放个假吧

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身法开龙脊 用来躲子弹太强了

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道門開龍脊

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传统锻炼方法 开龙脊，每天3分钟，拉伸全身#锻炼

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一招古术开龙脊，开胯开背，每天三分钟，气血通畅身

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