6.(協助拉腳伸展)髖關節防夾緊滑步車.練手練平衡.880公克早產兒.腦性麻痺.元元復健記錄2023年12月4日

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30 Minutes Full Body Stretch｜After Workout｜Warm Up

(30:36)

20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH

(20:34)

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

(17:57)

全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

(9:31)

7分鐘 沙發拉筋伸展｜坐姿看電視 放鬆肌肉｜7 MIN SOFA STRETCHING

(8:12)

10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

(14:59)

10 MIN LEG STRETCH AFTER WORKOUT

(10:34)

十四經經絡淨心操20250109(結尾有彩蛋)

(1:16:27)

[伸展運動][入門篇]🎞6 拉筋 唔該都用吓個腦 肌肉 肌腱 韌帶 分清楚未？

(6:50)

8分鐘 大腿小腿拉筋｜坐姿臀腿伸展｜肌肉放鬆｜降低疼痛

(8:43)

【重新上傳】8分鐘全身伸展｜運動後拉筋｜減緩痠痛、拉長肌肉線條

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6分鐘收操運動 臀腿拉伸、放鬆舒展(適合訓練、跑步久站後做)

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伸展運動可以幫助身體延展肌肉及軟骨組織，而這個動作可以同時拉伸腿前側的肌肉和製造胸椎空間喔!從而產生身高增加的作用喔! #長高 #健身 #拉筋 #脊椎 #大腿 #放鬆

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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6分鐘LITE版_骨盆伸展及拉筋帶_Rapha健康系列運動教學_【Dr.Foot達特富】

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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超有效！6種伸展操 緩解靜脈曲張

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腰痛急救 舒緩運動 Part 1 | Jack Lee 物理治療師 | #shorts

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