ベンチプレスはじめて３か月６９歳

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《じぃじの筋トレ》６９歳の胸トレ５種目！！オフに入り３ヶ月ベンチプレス1００㎏何回挙がるか！！

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【山岸秀匡】Q\u0026A　筋トレ始めて三ヶ月なんですがベンチプレスの重量が全く伸びません『山岸秀匡切り抜き』

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【筋トレ】1ヶ月半でベンチプレスを強くする「HPSトレーニング」とは！？　BIG3の最強プログラムを解説！

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ベンチプレスの重量とかかる期間の目安を独断と偏見で！

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【大炎上】3年間全くベンチプレスしなかった結果　【筋トレ　#shorts 】

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超エリート #ベンチプレッサー 対決に解説を加えた！ 鈴木 vs 児玉

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重量を更新するためのベンチプレスの正しいフォームとトレーニング方法を解説します【筋トレ】

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【筋トレ】ベンチプレス140kg何回挙がるかやってみた

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岩崎実（73歳）さんのトレーニングの様子

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ベンチプレスのMAX重量が1年で20キロ以上伸びた俺の方法を教えます！！

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【シューズ対談】劇的にケガが減る。ゼロドロップシューズの良さを探求！

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公園でベンチやってもらったら衝撃の記録がでたw

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【挑戦】ベンチプレスの66kg級で日本一になりにいく。結果はいかに…。完全密着！

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【完全攻略】超絶ベンチプレス理論 どこまで理解できますか？

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ベンチプレスレベルの確認方法【平均値は？初心者？上級者？】（体重・年齢別）

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正しいベンチプレス、5つのポイント【筋トレ】

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ダンベルベンチプレス #slipknot #metal #筋トレ

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【閲覧注意】ベンチプレスで死にかけた事故動画

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69歳　初出場初優勝　ベンチプレス　世界選手権70歳以上66キロ級 - 毎日新聞

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９１歳と１２２日のトレーニー٩( ᐛ )وベンチプレス32.5kgに挑戦したいという事で５回１セットやってみます‼️ #高齢者 #91歳 #oldpeople #training #ベンチプレス

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《じぃじの筋トレ》６９歳の胸トレ５種目！！減量期ベンチプレス11０㎏何回挙がるか！！と重量アップで筋肥大！！

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【検証】筋トレ半年でベンチプレス100kg上がる？#shorts

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【筋トレ】初心者が最短でベンチプレス100kg挙げた方法

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BIG3は何キロやったら初心者卒業？

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【140kg】ベンチプレスを伸ばすオススメの種目〜ウッシーのリアル練習

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【ベンチプレス】体重69kg45歳おじさん135kg挑戦(ケツ上げ)#Short#ベンチプレス#MAX

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ベンチプレスのマックスを3週間で135kgから150kgにしたベンチプレスプログラムの1日を紹介#筋肉#強くする

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【日常】ベンチプレス85kg7発成功‼︎60歳、柔軟性を獲得し躍進が止まらない。筋トレは生涯現役で楽しめる‼︎

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