怎樣練出太極摺疊勁，步驟2：站立，扣撥和摺疊運動

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怎樣練出太極摺疊勁，步驟3：站立，彈背運動。

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怎樣練出太極摺疊勁，步驟4：疊，就是向前上方發出掤勁。

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怎樣練出太極摺疊勁，步驟1：平躺，胸廓的柔和摺疊。

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怎樣練出太極摺疊勁，步驟5：折，就是前下方發出敷蓋勁。

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