不跑不跳不伤膝盖的减肥运动，每天8分钟，体重天天降【衣洋健康】

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动，20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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5首连跳｜简单快乐瘦身燃脂健身操｜消耗你的卡路里，无跑跳不伤膝盖，15分钟燃脂合集

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】

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20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly | 20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂【Bellysu減肥中】

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺

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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥

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【初階】10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners

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大体重不跑不跳该怎么锻炼呢？只要你行动起来，你就能瘦下去

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping\u0026Knee Friendly

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4分钟tabata=慢跑50分钟，大体重做我这版，极速燃脂不伤膝盖 ｜大体重

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過年不怕胖特輯! 不傷膝蓋 老中青都能練 在家跟著專家一起動一動 吃再多也能瘦@中天電視CtiTv

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过年在家，不跑、不跳、不伤膝盖，就用指压板踩掉15斤需要多久？ 居家锻炼超慢跑指压板健身小动作大作用

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8分钟全身燃脂｜无跑跳、大基数、不伤膝盖(新手入门)

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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【健康瘦身】體重過重不方便運動？該怎麽開始減肥？不要灰心！由邱正宏醫師幫助您開始減肥之路！ #shorts【邱正宏談健康】

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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