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譚敦慈：夏季超強消暑料理 !! 海鮮時蔬豆腐煲【健康好生活】

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譚敦慈：人生難免！【手術經驗】曾捐骨髓及剖腹產！一鍋料理豐富營養都到位：鮮美鮮蔬燴蝦雞【健康好生活】

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譚敦慈：大番茄防癌、控血糖！這樣煮湯 最對味！ 譚老師挑選清洗番茄 重點看這裡：家常番茄海鮮湯【健康好生活】

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譚敦慈：【增加免疫力】譚老師冬季這樣運動！下雨也可以！「番茄去皮」超簡單，事前先「冷凍」！「香菜」、「蛤蜊」、「山藥」鍋物營養充足，增免疫：香香蛤蜊嫩雞【健康好生活】

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譚敦慈自製：「能解毒」的隔夜炒飯？奪命敗血症！隔夜菜便當產「毒」　毒物名醫：注意保存期限！｜祝你健康

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「活蝦」比冷凍蝦更髒？譚敦慈「海鮮3不吃」：愛吃「台大醫科魚」富含Omega-3！煎鮭魚「關鍵1動作」重金屬少40％｜祝你健康

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無畏喪夫9年養出台大高材生！譚敦慈竟被兒說「不負責任父母」，智慧女人哲學全場佩服 ｜每周精選

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20221228Live-發現!#發糕-的趣味

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譚敦慈：譚式快速健康泰國料理 泰式檸檬胡椒蝦 【健康好生活】

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譚敦慈：【餛飩皮】當蝦捲皮，少量澱粉搭配蛋白質+「酪梨」天然好油脂+堅果，不用再另外調味，自製百搭莎莎醬：堅果鮮蝦捲 【健康好生活】

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防中風！ 譚敦慈餐桌的獨門通血管料理大公開！ 【聚焦2.0】第385集

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Claypot tofu with shrimp paste熱辣辣煲仔菜🥘好似食蝦餃 🦐再➕豆腐鮮茄 味道 🍅口感一流😋😋新手必做👍冇難道「平❗快 靚 正💯

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譚敦慈：【白蘿蔔】很難一次吃完？去皮蒸過放冰箱，隨時取用！簡單鮮甜「蘿蔔盅」超快速宴客菜：白玉鑲鮮蝦【健康好生活】

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譚敦慈：【蝦高湯】蝦殼不浪費，熬成萬用高湯！搭配「小芥藍」菜，小吃簡單又健康！輕鬆在家自己做：台味清爽蝦仁飯【健康好生活】

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譚敦慈：媽媽救星一鍋輕鬆上菜，簡單教你做出異國風味：西班牙蒜香海鮮【健康好生活】

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譚敦慈：「蝦子」的挑選與保存！分裝、冷凍保存，料理更方便！簡單低負擔輕食、爽口脆口秘訣譚老師教你做：清爽水果蝦鬆【健康好生活】

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