사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

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광배근 보다 등 상부가 중요한 이유 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범, 떡형, 엉마누)

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친업도 풀업만큼 광배근을 키울수있을까?

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광배근 보다 등 상부가 중요한 레전드 이유!!!! (feat. IFBB 프로 김영범)

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등 근육(광배근) 역학적으로 자극점 찾기

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광배근 자극을 못 찾겠다면 이 운동을 해보세요!

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플랭크보다 쉬운동운#코어운동

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대보의 전설 ‘설기관’이 ‘광배근’보다 더 중요하다고 생각하는 ‘이것’ ㄷㄷ (feat. 헬예누)

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턱걸이 할 때 등근육 자극 안 오면 보세요 (풀업, 광배근)

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풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

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광배근 하부까지 무조건 찍어버리는 운동 방법!?

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‘광배근'은 키우기만 해선 안 됩니다! 어깨, 허리, 등 건강에 중요한 ‘광배근 살리는 법’! 송영민의 바른자세만들기 #131 - 광배근 운동

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광배 운동 죽어라 해도 등이 넓어지지 않는 이유!?

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턱걸이가 정말 랫풀보다 광배근 성장에 더 도움이 될까요? [트리거15초]

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등운동은 '1가지'만 잘해도 '등 상부' '광배근' 전부 다 커집니다. 꼭 이렇게 운동 하세요!!

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'넓은 상체 프레임'과 '광배근'을 가장 빠르게 넓히는 방법!? [등 운동 루틴, 광배근 맨몸 스트레칭]

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광배근 하부 제대로 키우는 운동

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등 근육(광배근) 역학적으로 자극점 찾아서 운동에 실전 대입

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‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

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