آموزش حرکت کراس آور | Cable Cross over

(1:43)

418- کراس اور زیر سینه cable middle fly chest

(7)

كراس زير سينه سيم كش

(1:19)

کراس از پائین|کراس اور|کراس افقی|آموزش با جزئ ترین نکات

(9:57)

⭕انواع کراس اور(cable crossover fly variations)

(2:5)

آموزش حل کراس زیر 2 ثانیه😱

(36:33)

تقویت زیر سینه ، داخل سینه و بالاسینه با دستگاه کراس آور ( cross over )

(4:56)

کراس اور:با دو نکته مهم

(29)

آموزش تکنیک فوق حرفه ای ❌ایکس کراس❌

(15:11)

زیر سینه کراس اور #زیر_سینه

(39)

آموزش حرکت سیم کش کراس اور آهنی Cable Iron Cross

(58)

آموزش حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover

(57)

کراس اور.حرکت کراس اور از بالا.زیر سینه #بدنسازی #bodybuilding #کراس #کراسفیت

(33)

بالا و پایین (Lyric Video) - Indie Christian Folk

(4:36)

کراس ضربدری یا فلای بک آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور

(1:3)

آموزش تمرین کراس اور از بالا تک دست | آموزش بدنسازی

(1:25)

کراس اور

(40)

قفسه بالاسینه کراس اور

(1:49)

CROSS - بدون آغاز، بدون نوار پایان (2023)

(18:13)