三个动作让你水桶腰变小蛮腰，全程收紧核心，4组每组20个。#居家锻炼 #瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #shorts

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三个动作让你的水桶腰变小蛮腰，全程收紧核心，每组20个做4组

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

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瘦肚子必练的三个动作，每组20个，做3组，全程收紧核心瘦肚子 大肚腩变小蛮腰 瘦全身 居家锻炼

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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侧腰赘肉多？三个动作让你的水桶腰变小蛮腰！瘦侧腰 大肚腩变小蛮腰 瘦肚子 居家锻炼

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瘦肚子必练的三个动作，每组20个，做4组，全程收紧核心瘦肚子大肚腩变小蛮腰瘦全身居家锻炼

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三个动作，让你的水桶腰变小蛮腰，每天做四组，每组各30个

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三个动作，实现沙漏腰！消除腰腹两侧赘肉！三万八的貂不如一尺八的腰，#瘦腰 #瘦肚子 #小蛮腰 #好身材练起来

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三个简单的动作，水桶腰变小蛮腰。＃瘦肚子 #瘦侧腰#健身#居家鍛煉

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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#瘦肚子 必练动作，每天3组20个，全程收紧核心，腹部发力，坚持一周平坦小腹#大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂 #居家锻炼

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大肚腩，水桶腰？每天三个动作，腰间的肥肉咔咔掉 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰#居家锻炼

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大肚腩水桶腰怎麼辦？三個動作消除肚子贅肉，練出小蠻腰 #瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰 #瘦腰

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