팔운동(이두)스트레이트바VS이지바 뭘써야 할까?

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이두근을 키우려면 바벨컬과 이지바컬 중 뭐가 더 좋을까?

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[헬톰의 운동의 민족] 이지하게 알려드릴께요! 이지바벨컬! 3분만 보시면 됩니다!!

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바벨 컬 기초 l 팔을 굵게 만들고 싶으면 하세요

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당신에게 필요한 팔 운동을 찾아드립니다

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이지바 컬/팔을 굵게 만들고 싶다면/알고 하세요

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전완근과 이두근 운동, 생각보다 어려운 이두근 운동 - 해머 컬, 얼터네이트 컬

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과학적으로 팔뚝(전완근) 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는!?

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바벨컬 왜 하세요? 팔 안 커지는데..?

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이두근 운동 바벨 컬 l 팔 운동의 기초이자 기본인데 아직도 못하는 사람이 너무 많아.

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김명섭과 함께하는 🚀쉽고 빠르고 재미있는 팔운동 ㅡ우람한 팔을 위한 이두박근(바벨컬)운동영상!!

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조준과 황철순이 박살 내주는 15분컷 이두 운동법 (이게 가능하다고?!)

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라잉 트라이셉 익스텐션 l 제가 가장 추천하고 효과적인 삼두 운동

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보디빌딩의 정석 #5(팔)

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중량봉? 경량봉? 뭘 사야할까?

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Ez barbell curls 60kg. 바벨컬 60키로

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스트레이트바\u0026이지바\u0026덤벨(부상없는 팔-이두운동)

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누구도 알려주지 않은 암컬 통증의 원인! 손목, 팔꿈치, 어깨 통증이 있다면 꼭 시청! (체형에 맞는 일자바, EZ바,덤벨 선택및 올바른 자세)[트리거15초]

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굶은 팔 만들기, 이두와 삼두 근육 키우기(이지바 컬)

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EZ바 VS 스트레이트바 I 팔운동 바벨 컬 언제까지 고민할건데?

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다치기 싫으면 하지마세요

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헬스봉 추천 ⭐ 이지컬바 ez바

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바디엑스 중량컬바 (이지바)

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프로 보디빌더의 지리는 바벨컬 테크닉

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[바디엑스] 경량 컬바 / 이지바 운동방법

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천만 유튜버가 말하는 이두 성장이 느린 이유

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바벨컬, 이지바or플랫바 어떤걸로 해야될까? (팔운동,이두운동,삼두운동)

(3:16)

바벨컬 \u0026 드래그컬(팔운동 이보다 더 쉬운 영상은 없습니다!ㅡ김명섭관장이 제안하는 효과적인 팔운동)

(12:41)

바벨 제대로 고르는법 l 바벨 대충 고르면 팔도 안커져요

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