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【おためし】マインドフルネス瞑想～3分間の瞑想でストレスを軽減

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【松果体】本物ソルフェジオ周波数528Hz・963Hzで石灰化した松果体を活性化させて高次元に　宇宙意識　瞑想音楽

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【脳科学】「眠れなくなるほど面白い脳の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】

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【保存版】マインドフルネス、瞑想まとめ【やり方、メリット、注意点】

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[あさイチ] 話題のマインドフルネスを簡単に！ 30秒で出来る呼吸の瞑(めい)想 | NHK

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