3.2 Askelkyykky eteen: taakse + kierto etummaisen jalan puolelle

(17)

Pakara etunojassa etummaisen jalan polvi koukussa vartalon alla

(1:10)

Lonkan liikkuvuus istuen, etummaisen jalan nosto.

(14)

Yhden jalan kyykky käsipainolla - Askelkyykky.

(11)

Etummaisen jalan, lantion ja vartalon kierron harjoite kuminauhalla

(11)

Maailman paras venytys?

(46)

Takareiden venytys askeltaen

(21)

Drive from Jalan Peel to Eko Cheras Mall

(5:8)

7.3 Ristikkäisen jalan ja käden tiputus – polven painamisella

(28)

Terve Urheilija -kuminauhaharjoitus 4: yhden jalan kyykky

(49)

contortion/ spagaatissa painallukset / nitsku

(14)

Jalan Jalan.wmv

(6:2)

Lonkan koukistajan venytys

(21)

Spagaatti kevyesti yli/ Nita Lehto

(12)