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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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三个腰部拉伸动作，缓解你的腰部疼痛#居家锻炼 #腰部拉伸 #腰部放松

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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【腰部很緊】後腰肌群放鬆 Ep.10 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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這招放鬆腰部肌肉的妙招，趕緊學起來！

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【腰痛舒緩】後腰肌群放鬆Ep3 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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腰方肌發炎，閃到腰怎麼辦？兩招緩解緊繃的腰方肌！ #腰痛 #按摩 #伸展運動 #筋膜 #北部筋膜刀 #筋速適 #筋膜刀 #shorts

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【久坐緊繃】後腰肌群放鬆 Ep.7 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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臀部肌群放鬆 Ep 1 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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