東京わくわくリズム体操～腹筋・背筋のエクササイズ～

(13:23)

腹筋・背筋のトレーニング（第４回）

(9:21)

東京わくわくリズム体操～太もも・お尻のエクササイズ～

(16:11)

自宅でできる体幹トレーニング！「腹筋×背筋×横っ腹」を鍛えよう【4分】

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【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!

(6:55)

だれでもフィットネス　体力UP リズム体操

(4:40)

東京わくわく体操～自分にあったリズム体操を見つけよう編 part1～

(12:16)

【4分集中】背筋を鍛える８種トレーニング

(5:32)

東京わくわく体操～自分にあったリズム体操を見つけよう編 part２～

(14:52)

東京わくわく体操～からだ全身を動かすリズム体操　Part４～

(10:49)

【効果抜群】効きすぎ注意！自重最高強度の3分背筋トレーニング

(3:56)

【ノリノリ４分】2500万再生17万いいね!がついた最強のお尻トレーニング!!【解説アフレコありver】

(4:48)

だれでもフィットネス　しなやかで柔らかい身体に ストレッチ体操

(4:58)

【6分】背筋トレーニング7種目！器具なしで背中全体を鍛える！

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腹筋と背筋の筋力トレーニングでシゴかれているジュニア女子体操選手

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背筋のトレーニング｜まずはこれから【3分間】

(3:31)

【勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

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【初心者向け！体幹トレーニング】腹筋、背筋、お尻を鍛える4分間

(5:1econd)