跳繩競速項目介紹-4x30秒跑步跳接力賽

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12 15歲組 4x30秒跑步跳接力賽 林愛耘 黃沛蕎 蔡芸軒 曾崇祐

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【世界跳繩錦標賽2018】「新星摩打腳」梁凱然 30秒速度跳 香港新紀錄

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比賽聲帶－30秒個人項目(包括雙腳跳、單車步和正二重跳)

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葵青區跳繩錦標賽2022｜4x30混合接力速度賽｜示範片段

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《2021全港跳繩分齡賽》女子30秒速度賽 15歲或以下挑戰組--冠軍 王巧兒

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嚇呆！神童1秒跳繩7下　裁判重播8次才算出成績｜三立新聞網SETN.com

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Single Rope Speed Relay 4x30 | 全港分齡跳繩比賽2024 | 花式跳繩 Jump Rope | ALLIANCE

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跳繩教學－跑步跳

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30秒單車步 (跑步跳)教學影片

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大雅林0岳示範跳繩基本跑步跳

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【實測】跳繩三年不跑步的人的跑步水準❓ #跑步 #跳繩 #運動 #路跑

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大雅國小幸福102❤晨光跳繩🏃 跑跳接力賽

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全港速度競技挑戰盃 | 30秒交叉跳 | 示範影片 | Rope Skipping Sport Academy | 繩研跳繩運動學院

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