10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน

(12:6)

5 นาที ปั้นกล้ามหลัง [EP. 3/5]

(5:22)

สอนมือใหม่ใช้อุปกรณ์เล่นหลังแบบละเอียด!! | SIX PACK PROJECT

(14:21)

สอนวิธีเล่นกล้ามหลังให้โดนที่สุด ใครเล่นไม่โดนต้องดู [BEGINNER SERIES EP.8]

(10:6)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

(4:54)

[#7] เผยเทคนิคของระดับโปรกับการสร้างกล้ามเนื้อหลัง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! I FIT DESIGN PRIME

(39:18)

4 ท่าเล่นกล้ามหลัง ที่คุณอาจไม่เคยฝึกมาก่อน! | SIX PACK PROJECT

(10:47)

สัมภาษณ์หลังเกม \

(5:40)

วันหลังเล่นวันนี้ โปรแกรมใหม่ล่าสุด!!

(18:54)

15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)

(16:1econd)

โปรแกรมฝึกหลังที่เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต! | SIX PACK PROJECT

(27:25)

15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น

(20:1econd)

5 ท่าเล่นไหล่หลังที่โดนที่สุด! | SIX PACK PROJECT

(21:5)

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

(45:41)

เล่นหลังแขนยังไง ให้โดนทุกมุม!? | SIX PACK PROJECT

(18:50)

TOP 9 จัดอันดับท่าสร้างกล้ามหลัง ที่ดีที่สุด ท่าไหนเหมาะกับมือใหม่ และ มือโปร l FIT DESIGN PRIME

(6:5)

5 MIN BACK WORKOUT FOR STRONGER BACK I no equipment

(5:37)

ฝึกกล้ามหลังให้ กว้างและหนา กับท่าที่ต้องฝึก “Barbell Row”

(5:31)

โปรแกรมสร้างหลังกับ \

(7:48)

5 ท่ายอดฮิต ปั้นกล้ามหลัง [ผิดvs ถูก]#NAEFIT #shorts

(50)