睡前4个动作，全身放松，轻松入睡 #中医养生 #放松解压 #轻松入睡#我的养生日常#睡觉

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這四個動作打通你全身 #健康 #健康科普 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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四個動作，跳通全身 #中医 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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睡前60秒，放松全身，让你酣睡整夜#锻炼#居家锻炼#健康养生#睡

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古法助眠4步操，輕輕鬆松睡到大天亮 #中医 #中醫 #健康 #知识分享 #科普 #養生 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #健身

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睡前做这三个动作是女人不老的秘密，睡前做這三個動作是女人不老的秘密 #涨知识 #医学科普 #中医 #中醫 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #健身 #中医文化 #养生健康 #女性

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晚上入睡困難？ 四個動作來改善，輕鬆入睡一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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這樣的姿勢更容易深度睡眠 #知识分享 #中医 #中醫 #涨知识 #健康 #医学科普 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #睡眠 #睡眠時間

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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睡眠質量差的趕緊試試這個動作吧，睡眠质量差的赶紧试试这个动作吧 #涨知识 #知识分享 #中医 #中醫 #医学科普 #健康 #科普 #養生 #健康科普 #健身 #睡眠 #失眠 #失眠症

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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易經甩手功：睡前2分鐘，一覺到天亮 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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睡前養生法：3個動作，放松身體，疏通經絡，促進睡眠，每晚堅持受益一輩子

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睡前養生3個動作，放松身體促進睡眠，中老年做起來也很容易！

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跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

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每天3分钟，史上最简单的松脊柱的动作！每天3分鐘，史上最簡單的鬆脊柱的動作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #中医文化 #养生#養生動作 #知识分享 #養生保健 #養生操

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護睡眠，養全身，3個你不得不做的黃金動作！护睡眠，养全身，3个你不得不做的黄金动作！ #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #養生動作 #養生 #養生保健 #睡眠 #失眠救星 #失眠救星

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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