膝の安定力を高めるバランストレーニング/インナーマッスルの動作学習で怪我予防・脚力発揮

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【10分集中】箱根駅伝強豪校が行う体幹トレーニング

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ランナーに鍛えてほしい筋肉を自宅で出来るエクササイズにしました！マンション、アパートもOK！

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【3分30秒】強靭な体を作り上げる体幹トレーニング8種目!!【インナーマッスル】

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衰えやすく普段では鍛えられない筋肉の運動をまとめたバランス強化トレーニング【シニア向けトレーニング】

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【足腰のバランス改善スクワット】通常のスクワットではなかなか鍛えられない筋肉・インナーマッスルを鍛えて歩行能力向上・バランス機能の改善を狙う！足首や膝・股関節・腰痛などの痛みに効果的なセルフ整体

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【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【膝の筋トレ総集編】効果的に全箇所の膝の筋肉を強くして本当に力強い足腰を身につけるためのシニア向けトレーニング

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膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ

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【お金の授業p300-経済的自由にたどり着くには「守る力」が必要】お金の講義：【高配当株】日本版SCHDってアリ？\u0026節分に家計の鬼を退治しよう【2月2日 8時30分まで】

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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【６０歳以上の筋トレ】これだけ行えば筋肉量は保つことができます。

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【理学療法士が教える】初心者でもできる体幹トレーニング

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最近脚に力が入らない思い通りに動けなくなってきたら筋トレより１日10回この動きをするだけでスタスタ歩ける！#Shorts

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スクワットの正しいやり方#shorts

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この一瞬で半年という時間を失いました

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意味ないプランクあるある #shorts

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【ポキポキ】しゃがむと膝に音がなる人、絶対に見て！ #スクワット #筋トレ

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