【寝たきり防止】中高年はこの歩き方をして！脊柱菅狭窄症 坐骨神経痛 椎間板ヘルニアのお悩みにも効く股関節の使い方 #shorts

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腰部脊柱管狭窄症は、放っておくと歩けなくなるのか？

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【寝たまま3点押すだけ】1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクが激減し、腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症が改善できる方法！中性脂肪や血糖値が気になる方にも有効！

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