Saliharjoittelun perusteet - Ojentajaliikkeet osa 6, Kapea penkkipunnerrus

(3:32)

Hulkin Talk \u0026 Training Show osa 9C - dippi ja kapea penkki

(7:14)

Ojentajatreeni - penkkipunnerrus kapealla otteella

(47)

230kg kapea penkki

(40)

Kapea penkkipunnerrus I PT Paahtio

(1:34)

KAPEA PENKKIPUNNERRUS OPETUSVIDEO

(3:50)

Kapeapenkki

(5:16)

Kapea penkki smithissä | 28.12.2015

(27)

Tarmo ryynänen 190kg kapea penkki

(24)

Kapea penkki | 1.10.2016

(25)

Miten leveä ote penkissä kannattaa olla?

(6:6)

Kapea penkki stopilla 3*170kg

(22)

Kapea penkki jalat ilmassa 150kg

(9)

Kapea penkki smithissä | 16.6.2017

(38)

5*150kg kapea penkki stopeilla

(32)

140 kg kapea penkki pysäytyksellä @ 84 kg

(20)

veksi ikä 54 120kg kapea penkkipunnerrus eno pohjois-karjala

(54)

Kapea penkkipunnerrus: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku

(36)

Kapea penkki smithissä | hauis kp vuorokäsin | 24.6.2017

(1:15)

2*160kg kapea penkki stopilla

(32)