167/54kg健身女孩增肌吃练vlog

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog

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167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog

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長達五十年實驗證明我們都被馴化過，人類其實是一種家畜 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。臀腿训练/吃自己做的包包哈哈哈

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。空腹练了个肩/吃自己做的南瓜菠菜包和失败包哈哈哈

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。今天的臀腿练懵了hhh好久没这么练了，酸爽！吃了佑和的吐司，没错我还有哈哈哈

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167 54kg健身女孩增肌吃练vlog。王八壳子日/每日秘制小饮料、变异的青椒炒猪肝鸡胸肉盖饭哈哈哈、夜宵巧克力曲奇巧克力大福巧克力蛋白粉！

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。臀腿训练/吃红豆麻薯包、牛肉芝士包、海盐可颂、南瓜菠菜欧包

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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。臀腿日/全麦蔬菜塔、瑞幸、自己做的碱水包、西葫芦炒牛肉

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【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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