パルンボ井若コーチ初登場！シャイニー薊がフィジークを学びます！

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新星加入！チームパルンボに新たなメンバー！

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【壮絶】シャイニー薊の1日に密着したら全てが規格外だった【1日６食】

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【Special edition of Bistro Shiny】2 kinds of pasta in the luxurious kitchen!

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ガチでシャイニー薊式の脚トレが勉強になり過ぎてヤバい、、初級者〜上級者まで全員タメになる筋トレです。

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【注意喚起】あの人の話は参考になりません。初心者こそ知ってほしい真実。

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バルク期スタート！Y4 ジムでトレーニングしてきました！

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Training muscles of the chest with light weight on which we spend more time! Palumbo Iwaka's style!

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Team Palumbo's concerted training!

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【超強い】スクワットの進化が止まらないシャイニー薊さんとガチ練習‼︎

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極太の腕！ポパイ関根さんに教わる二頭筋トレで腕がパンパンにデカくなりました。

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身体作りに振り切ったシャイニー薊のオフ

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パルンボ井若コーチってどんな人？

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【重大発表】来年出る大会、トレーニングコーチについて

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井若コーチに教わるさらにステージ映えする背中を作るための方法全公開

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パルンボ井若邸大公開

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日本で１番マッチョな歯医者、井若コーチと背中合トレ

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