အဆီကျလိုသူတိုင်း မဖြစ်မနေလိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်း နံပါတ် (၁) Calories deficit #caloriedeficit #fatloss

(2:41)

#Proteinဆိုတာဘာလဲ ဘာကြောင့် ဘယ်ချိန် ဘယ်လို စားသင့်လည်း?

(6:47)

ဝိတ်ကျချင်ရင် အကောင်းဆုံးက Calorie Deficit ဖြစ်ဖို့လိုတယ်

(12:33)

Cryolipolysis အအေးလှိုင်းအဆီချ ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှင်းပြထားတာလေးပါ။

(4:53)

ဝိတ်ချမှာလား? အဆီချမှာလား?

(3:25)

Exercises တွေ Diet တွေလုပ် သော်လည်း ဘာကြောင့် အဆီမကျလဲ?

(4:18)

အဆီ အရင်ချရမှာလား ? ကြွက်သားအရင်တည်ဆောက်ရမှာလား?

(3:34)

ဗိုက်ထဲအစာမရှိပဲ ကော်ဖီသောက်ရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲ။

(5:11)

10 minutes full body workout / HIIT /Total Body ( ၁၀ မိနစ် အဆီကျလေ့ကျင့်ခန်း )

(10:20)

#လူကမဝဗိုက်ကနေတာဒါတွေကြောင့်ပါ!

(5:23)

#ယောင်္ကျားတန်မဲ့ရင်သားဆူဖြိုးလွန်းလိုစိတ်ညစ်နေလား?

(7:55)

အဆီတွေဘယ်လိုကျသွားလည်း?

(7:19)

ဗိုက်အဆီကျနည်း အပိုင်း- ၅

(1:3)

အဆီကျချင်ရင် ဒါတွေပြင်

(3:7)

ဗိုက်အဆီကျနည်း အပိုင်း-၂

(1:1econd)

⚠️အမှန်တရားတွေကို ဒဲ့ပေါ်တင် ပြောထားလို ထိရှလွယ်သော သူများမကြည့်သင့်ပါ

(3:4)

Food Labels မဖတ်ဘဲ မုန့်ဝယ်စားမိနေသလား

(6:23)

Oats ကို ဘာကြောင့် စားသင့်လဲ?

(3:6)