解説☆開脚\u0026開脚前屈/ウパヴィスタ・コーナーサナ　股関節、柔らかくなりたい！その気持ちがアーサナの深まりを遠ざける！？ウパヴィスタ・コーナーサナの取り組み方、カラダとの向き合い方を話してみました♪

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ウパヴィスタ・コナサナ 広角座位前屈 カンザスシティヨガ マヤヨガ

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ウパヴィスタ コナーサナ \u0026 バッダ コナーサナ

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ウパヴィスタ・コナサナへの旅 柔軟性 ヨガの流れ/やり方 - すべてのレベル

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ウパヴィスタ・コナサナ＆パリヴルッタ・ウパヴィスタ・コナサナ with ロイス・スタインバーグ

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ヨガポーズ　開脚前屈　ウパヴィシュタ・コーナーサナ

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【ウパヴィシュタコナーサナ】ベターっと開脚すると危険です！

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ウパヴィスタ・コナサナの詳細（大股前屈）

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【開脚前屈】知らないと笑われる！ウパビシュタコナーサナのよくあるミスと正しいアジャスト方法

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美脚美人になろう☆開脚上級者向けの開脚前屈(ウパヴィシュタ・コナーサナ)

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【開脚のポーズ（ウパヴィシュタ・コーナーサナ）】☆股関節・足裏の柔軟性UP♪☆ゆっくり解説ヨガ ひざ編 パート6 #58

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開脚前屈のポーズ （ウパヴィシュタコーナーサナ）のやり方とコツ

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A lot of things haven't been going well lately

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ヨガポーズ　ウパヴィシュタコーナアーサナ 開脚のポーズ

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【生理痛緩和、股関節の柔軟性を高める】バッタコナーサナ（合蹠のポーズ）｜WAKANA YOGA

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ハタヨガ〜開脚の前屈《ウパヴィシュタ・コナーサナ》

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ヨガポーズ解説(upavistha konasana/ 開脚前屈)

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ウパヴィシュタコナーサナ（座位の開脚前屈）のアジャストメントのやり方

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ペターっと開脚前屈【 股関節をやわらかく 】MIDDLE SPLITS ウパヴィシュタコナーサナ

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ヨガ　体の脇を伸ばすポーズ（パールシュヴァコーナアーサナ）

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