💪屁股痛、膝蓋痛…一招訓練臀中肌舒緩不適感！｜Feat 脊椎保健達人鄭雲龍【直播精華】#運動知識 #垂直律動

(57)

屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

(1:)

經常膝蓋痛，蹲下要注意！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(41)

改善凸肚 翹臀 下背痛！ 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜！ 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20

(6:53)

大腿後側伸展，放鬆久坐緊繃肌肉，提升腿後側柔軟度｜Feat 脊椎保健達人鄭雲龍【直播精華】 #垂直律動 #上班族 #居家運動

(54)

單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(1:)

4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

(1:51)

3招大腿臀部訓練 瑜珈蹲 舒緩下半身！長輩也可以輕鬆做！ 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健專家 @tvbshealth20

(11:5)

经典老歌配广场舞，快慢结合、张弛有度，健身又保健

(11:28)

臀部：人体的“大毒窝”，1个方法疏通臀部，赶走身体的寒湿瘀

(3:31)

腳痛？腿酸？教你擰出身體的「髒水」！讓你深層放鬆、身心舒暢的肌筋膜保健運動（Fascial Fitness）【百年護腰｜強背大講堂】達人的腰背強化指南06

(11:50)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活

(8:48)

即將失傳的養生武功！？預防肌少、增強免疫、促進循環的筋膜運動【太極通臂門易筋經】

(18:7)

Shake your legs every day your waist and back are not tired! I'll teach you a trick of ”leg throwi

(23:48)

穴位伸展操第一課｜肩頸痛症篇｜The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise｜Shoulder and Neck Pains｜

(9:22)

【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

(20:36)

广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

(27:11)

一招輕鬆伸展，打開卡卡腰椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(43)

好睡！好眠！跟著一起做！【睡前腰部舒緩運動】6招解除硬腰背（連續動作版）

(9:12)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

打開你的椎間盤？告別僵硬脊椎，就靠自主伸展！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #伸展 #強背訓練營 #bodylearning

(56)

一招簡單有效，自己放鬆頸椎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(45)

脊椎側彎別害怕 教你變得更健康！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(53)

肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(48)

【健康】腰酸背痛別再按摩？脊椎達人傳授5招自救：終結肩頸痠痛！ft. 強背運動鄭雲龍老師 ｜下班經濟學261

(24:45)

健走治百病 走對更有益 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(46)

坐一下就腰酸背痛😭原來一直都坐錯了！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營 #Hortsē #前傾護脊工學椅

(1:)

30天讓你健步如飛 【健康晚點名】EP8 #珮薰 #鄭雲龍 #健康晚點名 #退化性關節炎

(50)