早晚三抓 1 半手抓2 满手抓3 握固 抓

(26)

早晚三抓 1 半手抓2 满手抓3 握固抓

(26)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

早晚三抓 1 半手抓 2 满手抓 3 握固抓

(26)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

早晚課(3)Wednesday 梵音清流 人間衛視

(28:45)

早晚課(1)Monday 梵音清流 人間衛視

(26:45)

早晚唸2次，得菩薩保佑，消除災禍、帶來福報《觀世音菩薩祈禱文》佛曲、佛歌

(12:38)

1個動作每天早晚各36下，疏通全身經絡氣血，改善多種慢性病

(3:52)

早晚各一次健康操　太極十八式氣功 1+2+3+五行健康操兩遍

(45:25)

Multi sub💥💥💥【我每周一个新身份】1-32集 | 蘇尋意外啟動了”最强馬甲系統”。 從每週他都會獲得一個全新的身份，每一個身份都擁有超凡的能力和背景。

(4:6:)

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

(31:6)

31分鐘 完整版美體瘦身健身操！跟著艷艷老師一起做運動！帶你一起變瘦、變美、變年輕！

(31:18)

30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

(28:42)

特鲁多谈川普言论曝光；川普撤销拜登安全许可；第三批非法移民抵达关塔那摩；泽连愿与川普交易 以稀土换军援；美国出售大批武器给以色列；焦点播报0208

(11:35)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

(15:13)

中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

(13:46)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

(30:43)

【早課】Morning chanting #靈泉禪寺

(55:30)

1个动作每天早晚3分钟疏通全身经络气血，改善各种慢性病和三高

(6:18)

佛教音乐适合聆听节日 - 早晚1次 完成你夢想的咒 🙏 纯正的佛教歌曲 - 一切諸菩薩慈悲與加持 - 早晚唸3次 增福慧 消災障 🙏 佛教音乐 Buddhist Music

(1:46:54)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

(30:15)

爲什麽命不好？違背了這“四大規律”。教你如何改命！

(12:10)

前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】

(8:15)

早晚三个动作～

(52)

【早晚聼一遍】嘗試學習14天，每天多出3小時，學會控制他人！ 财富思维 自我提升 活在当下 心灵鸡汤 個人成長 当下的力量 自我成長 目標設定 幸福人生 心靈雞湯 時間管理 破局思维 逆向思維 社会学

(1:2:50)

自律神經失調讓你心律不整又失眠！早晚一招「養腎操」固腎氣通氣血｜彥寬老師 氣功專家【早安健康 × 破解健康密碼】

(9:10)

3處長白髮很危險！早晚抓這裡10下，才3天白髮就迅速變黑！一輩子都不用染頭了！建議退休人都看看【幸福1+1】#中老年心語 #養老 #養生#幸福人生 #為人處世 #情感故事#深夜讀書

(18:56)