台上一分钟，台下十年功。稳不稳你们说了算！ 太极中华武术博大精深 武术 梅花桩 日常训练

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梅花桩上练功，你行吗？欢迎留言讨论！Can you practice on plum blossom piles? Welcome to leave a message to discuss!

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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Relaxing With Chinese Bamboo Flute, Guzheng, Erhu | Instrumental Music Collection

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当最萌少林小武僧遇到最美少林女弟子： 我的少林故事（上）ENG SUB: Natalie learns Shaolin Kung Fu | CCTV中文国际《外国人在中国》20180121

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武当武术桩功站桩的奥秘，武当弟子为您讲解动作和入定技巧

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wudang taichi 13 form kungfu taoist. 以拳脚修习沉静 以武动降伏躁心 芸芥子诠释太极拳意，让您重新认识古老智慧的太极拳 #养生#传统文化#武当山#道家#气机能量

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Health Qigong Baduanjin complete follow-up version, pay attention to movement and breathing

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广东少年踩梅花桩舞狮，高难度动作惊艳全场，这才是真正的中国雄师少年

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武当太极十三式，让你身心都健康，人人都学会了，这比搏击更有意义

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喇嘛派梅花樁 Tibetan Lama Martial Arts Plum Poles

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少林名拳之一，地躺梅花拳！#武术 #格斗 #功夫 #中华武术博大精深

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少林地趟梅花拳2#武术 #中华武术博大精深 #武侠 #少林拳 #kungfu #武术 #防身术 #武術 #南拳

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梅花桩上练单手铁臂功，少林武僧和武当传人一起梅花桩练八卦掌！

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中国武术博大精深，习武是用来强身，传承中华民族传统文化的，少林武生，名扬天下！！千古流芳！！#九节鞭#Chinese Kung Fu is broad and profound，

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天下功夫出少林，梅花桩上单手铁臂功挑战，凌云现学先做，功夫高深

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少林武功，博大精深，四海扬名！#

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中国工夫，世界顶级，内涵丰富，无以伦比，武术是中华民族的瑰宝。少林寺主持方丈，释永信也在检阅，小和尚的功夫表演，少林功夫，名不虚传。

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小萌娃拎5斤砖头站梅花桩上,练习少林卷臂功,问师父为何要练武术

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一套好掌法，需要不断的磨练#道系青年 #武当山 #中华武术博大精深 #中华武术

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这就是太极的力量，刚柔相济，阴阳互补中华武术博大精深 太极拳 太极养生动起来 武当太极

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中华武术博大精深 少林棍 #武术 #格斗 #防身术

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通背少林 #武术 #kungfu #武術 #防身术 #意拳 #南拳 #一招制敌 #中华武术博大精深

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小萌娃单腿梅花桩上一起抬20斤木头,团结就是力量,看他们如何完成

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少林小红拳 #中华武术博大精深 #擒拿格斗自卫防身术 #一招制敌 #kungfu #武术

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驮着20斤木头梅花桩上练马步蹲起，7岁下萌娃驮起12下，练就铁臂功

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少林伏虎拳，中华武术博大精深 #武术 #kungfu #武术 #防身术 #武術 如意如意按我心意快快显灵

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头上顶10斤重坛子站梅花桩，练马步冲拳声音洪亮，一点不害怕

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黑龙十八手 #防身术 #武术 #武術 #格斗 #wingchun #少林 #wushu #中华武术博大精深

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