פעילות גופנית לילדים - אימון ילדים בבית

(11:46)

תרגיל ה -100, הדגמה ע״י שרי יקואל אוקסיג׳ן סטודיו פילאטיס

(28)

תרגיל ה- Teaser מאת מייכלי רותם ואביטל איזנשטט

(2:48)

תרגיל ה-״מאסטר״: התרגיל שישפר את הטכניקה, אלתור, והיכרות עם הגיטרה בצורה מיידית

(4:32)

פילאטיס מזרן תרגיל ה-100

(2:9)

תרגיל ה\

(23)

פה לומדים על תרגיל ה\

(5:23)

איך לבצע את תרגיל ה-100 בפילאטיס

(8:32)

תרגיל ה Rolling back|ספריית תרגילי פילאטיס מזרן|Contrology

(53)

פנד\

(38:12)

תרגיל ה\

(1:1econd)

תרגיל ה- Chest Expansion להריון

(49)

תרגיל ה-Boomerang

(3:10)

תרגיל כח בסיסי עם המייס - ה\

(1:22)

תרגיל ה- Blue Guardian הבינלאומי בהובלת חייל האוויר הישראלי

(1:25)

קורס פילאטיס מכשירים - תרגיל ה-Kneeling

(1:36)

תרגיל ה-BLUE FLAG

(45)

תרגיל ה\

(1:13)

תרגיל ה\

(42)

תרגיל ה'כיפוי' - להקשיב לעיניים

(4:42)

אימון כוח גוף מלא של 20 דקות (ללא ציוד/ללא חזרה)

(24:58)

איב ג'רוויס - \

(3:2)