真正“强肾”操，帮你填补肾气，每天8分钟

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易經-強腎操

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腎氣不足的人，每天握手3分鐘，強腎固本，改善白髮、掉髮！ 【健康管理師李曉】

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每天3分钟，腰健肾轻松#锻炼#强腰固肾#居家锻炼#健康养生

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名醫教你1分鐘護腎操! 保腎防衰老、顧筋骨!

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腎氣不足，腰膝酸軟，每天練習拍小腹49下，強腰固腎通經絡【武醫張鵬養生】

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腎氣不足、失眠多夢？每天堅持1個動作，強腎固本，一覺到天亮【武醫張鵬養生】

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肾阳不足，命门火衰！每天5分钟固命门之火，补足肾气身体棒

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养生要养肾！不吃药不花钱，每天1个扭腰5分钟，固肾精，补肾气

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常按推脚上腎經位置，效果比壯陽藥強10倍。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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【長壽方法合集】前列腺肥大，夜尿多，鍛煉小指等於28味藥，強腎“利器”別錯過【健康管理師李曉】

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脚上一個穴位，補腎強腎臟

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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88岁国家级老中医, 教你强肾按摩法，补肾醒脑，再也不怕健忘和耳鸣 #长寿有道 【活过100岁】

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肾气虚，失眠？道家長壽功，睡前10分钟，助眠还补肾，讓你陽氣十足！【健康管理師李晓】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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补肾气要趁早，每天跺脚80下，1个月后，身体会告诉你3个好处【衣洋健康】

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Kidney deficiency and impotence｜ 8 major acupoints, strengthening yang and tonifying kidney

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男人秘法“四步壮阳术”大养肾气！10分钟修好“命根子”，充满能量【人体百科David伟】

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