第3课 凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿

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03 第3课 凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿

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03课|凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿

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超有用的瘦腿课! 第3课-凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿

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太干了！足弓厉害的动作全在这里！收藏这一个视频够了 对于梨形瘦腿比起直腿已经是次要的了！少吃加点有氧就能瘦，但瘦下来腿型好不好看才是显瘦的关键！ 直腿 足弓训练器 瘦腿动作 纠正腿型梨形身材腿粗

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13分钟梨形身材改善训练/臀腿进阶课程

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這幾個動作非常適合下半身胖和梨形身材的姐妹，隨時練習，擁有好身材#鍛煉身體 #好身材練起來

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你以為的梨形身材，其實是有救的！！改善骨盆、足底及建立臀的力量，可以收緊我們的骻，讓我們的腿型又細又長！姐妹們！先收藏，後練起來💪🏻💪🏻夏天衝一波🌊 ｜Mia’s YOGA

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這個動作非常適合腿粗，屁股大，梨形身材的姐妹。隨時練習，擁有好身材#雕刻自己 #鍛煉身體

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一招練出筷子??腿，下半身肥胖，松弛，梨形身材就這樣練吧！#居家鍛煉 #梨形身材腿粗 #瘦腰腹瘦肚子

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女生腿粗，梨形身材怎么练？#梨形身材腿粗 #高效瘦腿攻略 #梨形身材 #大象腿变筷子腿

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下半身胖的姐妹看过来，简单教你三招解决，打造完美身材#瘦腿 #减肥 #梨形身材

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如果你腿粗pp大，穿裤子磨腿，就赶紧练这三个动作，每天5分钟改善梨形身材！#瘦大腿 #瘦腿提臀 #燃脂 #减脂 #瘦身

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健身 | 5️⃣个动作打造维密腿👉告别梨型身材\u0026提升臀线\u0026改善小腿鼓包拾想要维密同款身材，大家要谨记一条“小重

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三步综合“腿精术”，办公族更适！全面纤细梨形身材。

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這個動作非常適合腿粗，屁股大，梨形身材的姐妹。隨時練習，擁有好身材#雕刻自己 #鍛煉身體

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如果肉肉集中在臀部和腿部，那就是梨形，一起做整套动作，梨形蜕变S型！

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梨形身材女生，轻松逆袭成S型身材，就练我这套动作就可以，每天坚持15分钟，就会有改变！ 

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