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【うつ病手前の適応障害から薬物療法なしでの復活劇】実は2年前に病気になった自分自身。薬物療法に頼らず克服できたこと#マインド #マインドフルネス #精神疾患 #うつ病 #適応障害 #予防医学 #健康

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