心意道：后顶肘是一个非常实用的肘击法，但实战对付锁颈时却不好用，因为此肘发劲短而促，需运用丹田劲方易奏效

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心意拳肘法Xinyi martial arts elbow hits #chinese #kungfu #maritalarts #sports

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[中国中医药大会]专家解读《肘后备急方》|CCTV

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心意道：面对喜欢直拳攻击，步伐不灵的拳击手，采用闪拨法可以消减其直攻威力。上面必须双手齐出增加自我防护面积，迅动如风

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#和平精英地铁逃生 传世屠龙刀不会清仓，直接用速刷法以最快的速度打boss爆火焰刀

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第1集｜零基础学功夫武术：实用肘法【3】详细讲解教学。

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螳螂八肘法 Tang Lang Ba Zhou Fa

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《转职成最鸡肋辅助职业，无限反规则系统发动》游戏降临现实，世界规则被重新构筑。魔物肆虐！诡秘横行！秘地、副本、魔窟数不胜数！死亡与机遇相伴，秘宝与鬼魅同行#小说 #游戏 #网文风向标

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心意六合拳之盤辮子、虎抱頭、熊膀

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忠義拳之「上步架打」與「上步頂肘」Zhong Yi Quan’s Baji Methods

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#cc字幕 🔥【我的江湖往事】续集1：那年，我離開家鄉，跟著堂嫂來到莞城打工，這裡不但有遍地的機遇，還有看不見的刀光劍影，更有千姿百媚的姑娘。#漫畫解說 #有聲小說 #小說 #推文 #小說推薦

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心意道：竖肘横肘十字肘，移步幻影合一流。

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157前摆肘后砸肘

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攻防兼備的肘擊盾衛術#你是凭实力刷到的 #综合格斗 #格斗 #防身术#shorts

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顶肘用不上？学完这个就会用了！

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心意道：心意拳之独特鸡步使得此拳法每一动皆配合踢与膝攻。若练之醇熟，攻击上下如绞，恐怖莫名

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如对手身体先进入台内，并有抬肘动作，说明对手要这样处理来球

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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。

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「近身防卫」两步学会八级拳最狠肘法，顶心肘 #中国武术 #shorts #漫画 #Chinese Kung Fu #实用拳法 #泰式 #拳击

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几种简单的顶肘技巧教学

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心意拳的顶肘非常厉害，在实战中一招制敌我介绍怎样用肘

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Shanghai Xinyi Liuhe Quan : Snake, Chicken \u0026 Xiao Pi (小劈)

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肘部手腕活动放松，谁练谁舒服

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泰拳訓練（肘部篇）https://youtu.be/sOzTMWSa21Q

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【蝴蝶肘】疏肝理气 开肩活背 养颜 美肤 nourish the skin, beautify the skin 肝臓を落ち着かせ、気を調整し、肩と背中を開き、肌に栄養を与え、肌を美しくします。

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肘法训练强身健体 | Fitness

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