舞蹈零基础-站立的提沉

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站起来提沉做不好？（零基础必看）

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零基础也能学，古典舞身韵站立提沉镜面慢速示范#舞蹈 #教程

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零基础古典舞身韵组合，《站立提沉组合》#舞蹈 #教程

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张兵老师的古典身韵—站立提沉

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［背面演示］靜靜老師 古典舞身韻《站立提沉》

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唐诗逸基本功《站立提沉组合》

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古典舞身韵组合系列一《站、立、提、沉》镜面和正面演示

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#cc字幕 🔥【道長我放不下她怎麼辦？她克你！】续集2：方陽穿越到平行世界，成了道士，受邀參加一檔直播綜藝節目。 香客：“道長，我放不下她，該怎麼辦？” 方陽：“她克你！”#漫畫解說 #有聲小說

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古典舞身韵“提沉的核心要求➕腰的松弛➕头颈意识”—心心老师详细讲解

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古典舞身韵教学！快来一起复习提、沉、冲、靠、含、腆、仰

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古典舞身韵 站立提沉 正面演示镜面教学

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古典舞身韵 站立提沉教学（唐诗逸版 配乐大鱼）

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古典舞身韵元素“沉”如何更好的运用在舞姿当中！这样跳舞会更美

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【舞蹈教学】零基础提沉组合《雨碎江南》 带口令，适合任何人的舒缓放松活动，冥想和拉伸同时进行，零受伤风险，连做三遍，周身通透，消除烦恼，释放压力，适合全天任何时间的活动，同时练出灵活的腰身，

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古典舞身韵基础 — 提沉 以霖舞蹈原创

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古典舞身韵 站立提沉 镜背面演示

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［古典舞課堂］古典舞身韻：提沉的時候頭要如何配合？—高老師講解

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