설악산 준비체조(23.4.23. 중구체육회 임직원 워크숍)

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Preparing for climbing..등산좋아하시는분들은 필히 보세요 산행전 준비운동 꼭 해주세요 ~~^^

(14:55)

기혈순환유통법, 기혈순환체조 (국선도 준비운동, 명상 전 스트레칭) 마음편 한의원 / 중간광고 없음 / Kouksundo martial art warming-up exercises

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Kouksundo Jeongbeop – Warm-up exercise, Follow-along practice

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국선도 준비운동 천천히 따라하기-33분 (KOREAN KUKSUNDO, 온라인 명상, 호흡, 단전, 홈트)

(33:3)

준비운동-송산노인복지관(추가열-상사몽)

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대중교통으로 설악산 다녀오기 _ 봉정암 _ 대청봉 _ 천불동계곡 _ 소공원 _ 속초고속버스터미널

(37:57)

겨울 설악산 공룡능선을 소개합니다.

(30:39)

국선도 선도주 (Kouksundo Sundoju: Music for Breathing Meditation)

(37:13)

국선도 대금 선도주(명상음악)/ Korean Traditional Meditation Music played by the Korean bamboo flute

(43:43)

089.단전호흡을 위한 명상음악, 선도주(Meditation music for Danjeon breathing, sundoju)

(1:21:3)

최강한파 설악산 귀때기청봉 도전, 그 결과는?!

(12:56)

설악산 풀영상 | 한계령~대청봉 코스 1 | 한계령 휴게소 ⇨ 한계령 삼거리 | 2.3km (2편도 보십시오^^)

(1:1:32)

Kouksundo Jeongbeop Haenggong – How to concentrate consciousness

(29:2)

국선도 정법 행공 - 중기 단법 50동작 따라하기(재업로드)

(1:19:23)

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(59:43)

한바탕 눈 내린 겨울날, 따뜻한 공기마저 추억이 된 그날의 겨울 설악 대피소 풍경┃30년 동안 설악산을 지킨 중청 대피소를 기억하며┃등산객의 추억 여행┃하나뿐인 지구┃#골라듄다큐

(30:10)

산행 전 준비운동의 중요성!

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[등산상식] 등산 전 준비운동 : 건강한 등산, 안전한 등산을 위한 스트레칭

(9:52)

산행하기전.준비체조

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Prevent accident! With '6-Minute Stretching Routine' before hiking

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[국립공원등산학교]산행전후 준비운동.avi

(7:16)

진정한 등산 고수의 패션이란 이런 것… #등산하는여자 #설악산 #공룡능선

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설악산 등산 코스 완벽정리

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설악산 처음인 초보만 시청하세요 ! 공룡능선 난이도, 준비물, 코스 소개 5가지 총정리

(8:29)

설악산 대청봉 7개코스 \u0026 교통 안내

(13:59)

설악산대피소 1박산행 준비물/ 1박2일 희운각대피소 준비!

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[나혼자운동한다] 서서하는 정리 마무리 운동

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설악산 공룡능선 등산이 힘들지 않은 이유

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등산에도 올바른 보행법이 있다! [광화문의 아침] 324회 20160927

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