1ヶ月間、カフェインを抜いたら眠りの質はどう変わる？ #雑学 #健康 #カフェイン #shorts

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「60秒」でわかる！カフェインと睡眠の関係についてお話しします☕️💭#睡眠雑学 #コーヒー #カフェイン

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【漫画】１ヶ月間コーヒーを飲むのをやめたらどうなるのか？/カフェイン中毒【マンガ動画】

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【雑学】夜のカフェインは睡眠時間を〇〇分短縮させます #睡眠専門医 #カフェイン #不眠症

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カフェインの門限は昼の◯時まで！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #カフェイン #睡眠

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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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中途覚醒しても安心！3時間 眠れる曲でサポート - 画面暗転機能付き - 眠れる森

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サクッと眠れる 睡眠用BGM✨星空14✨　睡眠専用 - 優しい音楽７Rev4　🌿眠りのコトノハ#12　🌲眠れる森

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Very calming sleep music #3 [After 3 minutes, screen will go dark] : Forest of Sleep

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カフェイン依存者がカフェイン摂取をやめた時に発症する離脱症状がヤバすぎる。。。

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【睡眠 ジャズ】 眠りを誘う リラックスジャズ - 脳の疲労回復, ストレス解消, 癒し, 熟睡｜落ち着く睡眠用BGM｜Relaxing Sleep Jazz Music

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カフェインを飲まないほうがいい人は？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #カフェイン #コーヒー #睡眠

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激変【カフェイン断ち】で人生とメンタルが変わる！（※動画内のほうじ茶は【ほうじ番茶】のことを指しています）ほうじ茶も種類によってはカフェインが含まれています。訂正いたします。【栄養療法】

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【ショート】カフェインで眠気を押し切ろうとしてはいけない理由【17秒】

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【まとめ】カフェインはメンタルに良い？ 悪い？【精神科医・樺沢紫苑】

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理想的なカフェインの摂取タイミング | 睡眠の科学 #カフェイン, #睡眠改善, #健康的生活, #睡眠障害, #コーヒーライフ, #睡眠の質, #健康情報, #眠り方改善

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カフェインが引き起こす睡眠障害…飲み方のちょっとした工夫で解消！

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【睡眠の雑学】 カフェインと睡眠の関係性 #shorts #睡眠 #眠り #雑学

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【これでスッキリ！】寝不足の時にも使える！カフェイン以外の眠気解消法 #雑学 #人体 #睡眠

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【カフェイン 眠れない】午前中に飲むからOK...ではない！毎日のコーヒー・カフェインを続けると眠れない生活が訪れます

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人生変わるカフェイン断ち入門

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※全て目安なので商品によってカフェイン量は変わります。眠気覚ましに効く飲み物5️⃣選 #睡眠 #雑学

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睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

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【50代】不眠症、睡眠の質改善にカフェインレスコーヒー飲んでみた結果…☕️

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一瞬で眠れる方法

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カフェインの副作用「睡眠阻害」には遺伝差がある #カフェイン #コーヒー #睡眠 #睡眠障害 #サプリメント #サプリ #切り抜き #shorts

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