男人不练腿到老都后悔，2个动作自然促进睾酮分泌，比深蹲更好

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男人不练腿，迟早得阳痿，你知道如何正确练腿吗

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真正的健身王牌动作，比深蹲好，增加腰腿臀部力量，促进睾酮分泌

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健身不练腿 迟早要后悔 新手练腿做好这几个动作就够了！#居家锻炼 #健身干货 #臀腿训练 #抖音健身房 #好身材练起来#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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男人不练腿，生活难美满？1套动作，强腰肾促睾酮，比深蹲还给力

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練腿就能練到各個部位了 ! 所以練腿就對了

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你可以 不练深蹲不练腿，但一定要练核心，它是所有运动的基础。

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小心不要腿軟🤣練腿課表！

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