【同你操嘢】第一回！去到GYM ROOM唔識操？女仔一定要練背！專業健身教練手把手教你 ｜ 譚杏藍 Hana Tam

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新手入到gym room 唔識操二頭肌？分享三個訓練動作，教你唔識學到識，擁有一對強而有力嘅臂彎🏋🏻‍♂️💪🏻一私練程歡迎DM查詢😄

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男女健身大不同？女生健身室必做訓練動作丨4 Days：背腳胸臀丨最後再加這個⋯⋯

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超适合女生的王牌背部训练，告别大妈背，没时间去健身房的，在家用阻力带练起来

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