5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียด

(2:25)

10 วิธีผ่อนคลายกายและใจในวันที่งานหนัก | 5 Minutes Podcast EP.1258

(9:3)

วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา -- ลองวิธีนี้

(16:38)

วิธีการพักผ่อนหย่อนใจ

(2:2)

[PODCAST] Re-Mind | EP.2 - การจัดการความเครียดด้วยตนเอง | Mahidol Channel

(25:1econd)

ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์ | Top to Toe EP.77

(13:33)

ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8

(2:48)

ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก : ปรับก่อนป่วย (13 เม.ย. 63)

(9:45)

ฟังแล้วปล่อยวาง ปลง ฟังทุกวัน ใจสงบเย็น🙏ฟังธรรมะก่อนนอน ได้บุญ (481)26🙏

(50:29)

วิธีจัดการกับตัวเองเมื่อ “หยุดคิดไม่ได้” “หยุดเครียดไม่ได้” “เหนื่อยไม่รู้สาเหตุ” | คำนี้ดี EP.447

(52:30)

วิธีออกจากความวิตกกังวล - หมอนัท Live

(1:16:34)

เป็นมิตรกับความเครียด | ความสุขโดยสังเกต EP.25

(23:30)

เครียดมากๆฟังคลิปนี้ \

(1:1:7)

ปล่อยวางจากสิ่งที่ไม่ชอบ สิ่งที่ไม่ได้ดั่งใจ โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล

(26:27)

สั่งจิตชำระล้างความเครียดกดดันออกจากหัวสมองก่อนนอน

(38:6)

เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท บรรเทาอาการซึมหรือเศร้า

(1:13)

การรักษาโรคนอนไม่หลับการปล่อยเมลาโทนินและสารพิษการผ่อนคลายทันที - การรักษาเพลงนอนหลับ

(3:44:23)

วิธีออกจากความทุกข์ใจที่สะสมมานาน

(25:16)

วิธีทำให้หลับง่ายขึ้น เมื่อคิดมากตอนนอน

(51)

ซึมเศร้า วิตกกังวล เครียด ทำ 3 นิสัยนี้ทุกวัน 1 เดือน คุณจะดีขึ้น! | EP.111

(5:26)

Rehab see you - EP.24 การจัดการความเครียด

(7:42)

ถ้าคุณเครียดอยู่...ฟังคลิปนี้ให้จบ

(4:24)

เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)

(7:37)

อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต

(10:16)

15 นาที I โยคะก่อนนอน หลับสดชื่นตื่นสบาย

(15:44)

12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318

(23:26)

5 ชั่วโมง เพลงสปา - ฟังนวด, พักผ่อน, เสียงธรรมชาติ, ให้ความสุข - Spa Music, Relaxing music

(5:18:31)

\

(7:20)

ปัญหาการนอน ตอน 10 เคล็ดลับเพื่อการนอนที่ดี

(2:42)

นวดกด 6 จุด เพิ่มสมดุลการนอนหลับให้ดีขึ้น | W9 Wellness Center

(3:38)