[데일리홈트1] EP.11-2 유산소 운동-02 짐볼 킥 (Gym Ball Kick) [이소희/황아영]

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[데일리홈트1] EP.11-3 유산소 운동-03 짐볼 스쿼트 (Gym Ball Squat) [이소희/황아영]

(4:54)

[데일리홈트1] EP.11-5 무산소 운동-05 레터럴 레이즈 런지 암컬 (Lateral Raise Lunge Arm Curl) [이소희/황아영]

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[데일리홈트1] EP.11-1 유산소 운동-01 짐볼 PT (Gym Ball PT) [이소희/황아영]

(3:38)

[데일리홈트1] EP.11-6 무산소 운동-06 와이드 스쿼트 \u0026 원숄더 프레스 (Wide Squat \u0026 One Shoulder Press) [이소희/황아영]

(4:28)

[데일리홈트1] EP.12-1 전신 근력 운동-01 크로스오버 토터치 (Crossover Toe Touch) [이소희/황아영]

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Chinese Language Review Lesson 11

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중고급자 탄탄 몸매 만들기 덤벨 전신 50분 근력 운동 홈트 | 홈트레이닝으로 체지방 감소와 근육 증가 Dumbbell Full Body Workout at Home

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초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요!

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2021 제14회 글로벌 요가말라 프로젝트-황아영 리더 클래스

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[황아영 요가] 머리를 시원하게 해주는 요가

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🦵허벅지에 쌓인 뻐근한 피로를 풀어보자! 💐 '화환 자세'로 생리통 완화까지 GET! [요가에 빠지다 EP. 34-4]

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데일리 홈 트레이닝 시즌1｜제18화｜Full Ver.

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'짐볼 레그 컬'_#황아영#노지혜_[BerryTV,UHDDreamTV,GTV,생활체육TV]

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이선경의 필라테스 [튼튼한 허리를 만드는 백조자세]

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[데일리홈트1] EP.13-3 전신 근력 운동-03 사이드 스텝 스쿼트 (Side Step Squat) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트1] EP.11-4 무산소 운동-04 덤벨 로우 \u0026 비하인드 (Dumbbell Row \u0026 Behind) [이소희/황아영]

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[데일리홈트1] EP.13-1 전신 근력 운동-01 덤벨 촙 스쿼트 (Dumbbell Chop Squat) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트1] EP.13-6 상체 비만 운동-06 윈드밀 크런치 (Windmill Crunch) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트2] EP.11-1 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ① 스탠딩 니업 \u0026 킥 (Standing Knee Up \u0026 Kick) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.12-1 늘씬 쭉쭉! 11자 다리 만들기 ① 내전근, 장경인대 롤링 (Foam Roller Adductor \u0026 Iliotibial Band) [김시아]

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[데일리홈트2] EP.11-4 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ④ 토 탭 with 폼롤러 (Toe Tap with Foam Roller) [김시아]

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[데일리홈트1] EP.18-3 코어 운동-03 와이드 점핑 잭 (Wide Jumping Jack) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트1] EP.17-2 코어 운동-02 스위밍 (Swimming) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트2] EP.11-2 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ② 토 터치 킥 (Toe Touch Kick) [김시아]

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[데일리홈트1] EP.20-2 전신 코어 운동-02 짐볼 레그 컬 (Gym Ball Leg Curl) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트1] EP.17-3 코어 운동-03 롤링 라이크 어 볼 (Rolling Like a Ball) [노지혜/황아영]

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[데일리홈트2] EP.11-3 복근 여신 목표! 11자 복근 만들기 ③ 바이시클 with 폼롤러 (Bicycle with Foam Roller) [김시아]

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