KEZDŐ KÉZI SÚLYZÓS EDZÉS 30 perc

(28:2)

Egész testes súlyzós edzés | 25 perc | Durofit Coach

(27:36)

15 PERC FELSŐTEST | kézi súlyzóval

(16:27)

Kézi súlyzós torna 2. ( kezdők is bátran!)

(29:19)

Súlyzós edzés- FELSŐTEST (bemelegítéssel és nyújtással)

(36:10)

Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*

(8:39)

15 PERC VÁLL-BICEPSZ EDZÉS

(15:49)

A súlyzós edzés 5 ALAPSZABÁLYA [Ne Felejtsd El!!]

(5:29)

Egész testes otthoni súlyzós edzés | 20 perc | DUROFIT KARÁCSONYI KIADÁS

(20:39)

Felsőtest Erősítés | bicepsz • tricepsz • hát • váll

(16:39)

Úszógumigyilkos edzés állva, kézi súlyzókkal

(8:19)

10 PERC FELSŐTEST / OTTHONI EDZÉSTERV / KÉZISÚLYZÓ / 1.NAP / KOLOSZÁR ENIKŐ

(10:41)

Felsőtest edzés kézi súllyal otthon | 20 perc | Durofit

(19:49)

15 PERCES KAR EDZÉS - Otthoni Bicepsz, Tricepsz Edzésterv

(18:20)

ÁLLÓ HAS EDZÉS - kézisúllyal || 15 PERCES

(16:12)

KRISTON //Kezdő edzésterv

(6:21)

Miért ajánlott a súlyzós edzés fiataloknak?

(3:33)