3分鐘 翹臀鍛鍊法！有效練出蜜桃臀的簡單運動 女人我最大 20180807

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6分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted \u0026 effective)

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20MIN Booty Workout🍑

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9分鐘超有效提臀訓練｜有效拉長雙腿視覺｜蜜桃臀必練✨

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蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

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3-minute buttocks training | practice peachy buttocks at home [Wild Girl Fitness vlog]

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簡單3分鐘循環運動 讓你練出迷人翹臀《VS MEDIA》

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一個動作教你提臀又瘦腿，堅持練習，蜜桃臀是你，大長腿也是你

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4 Minutes Peach Booty workout / Ballet Workout with Coach Data

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【改善体态】10分钟快速唤醒臀部!(男女通用)

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每天5分钟，改善臀凹陷#臀部训练 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷

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冬季居家三个动作徒手练出蜜桃臀，姐妹们行动起来吧！#居家锻炼 #运动健身 #蜜桃臀 #练臀

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無器械練臀最好的辦法，一條簡單的彈力帶，輕鬆擁有蜜桃臀

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20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 | 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout

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這套暴汗燃脂瘦臀操，全程站著就可以練習，只要每天堅持在家練一練，不但可以改善媽媽臀，還可以更好的塑造蜜桃臀喔

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蜜桃臀訓練｜3分鐘完全跟練

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居家如何练臀？一张软垫3个动作教你告别妈妈臀，拥有紧致蜜桃臀🍑，俗话说人老屁股松！想要年轻活力，臀部训练不可少，赶紧试试吧！

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🌈分享三个翘臀不粗腿的方法，强力瘦腰翘臀，练出蜜桃臀。 👸🏻每天坚持练习，一个月

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拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

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