跑步脚落地声音大？落地沉重？省力跑法 马拉松 正确跑姿 跑步技巧

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【跑步技術】「前掌著地」並不等於「墊腳跑」

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由古人到保特都源用至今的跑步技術｜腳跟著地還是以前腳掌著地？

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跑步技術技巧[前腳掌]著地最理想

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跑步技術技巧[前腳掌]著地最理想(1)

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对不对你正手你不打开拍面

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短跑和长跑技术不同。跑中长跑并不需要过多的脚扒地动作#创作灵感#跑步技术#马拉松#跑步技巧

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跑步时脚后跟先落地还是前脚掌先落地，明白二者的原理后自然就知道怎么最经济。#跑步#跑步技术#跟着黄渤秀出实力@JETTA捷达

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一直推動前腳掌落地

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跑步時為何要用前腳掌著地？

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跑姿調整｜腳跟還是腳掌落地？正確跑姿可以有效降低運動傷害，讓你跑的更健康更長遠 feat.哲睿

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現代跑步科學-跑步腳掌著地-前掌著地最理想

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