【効果抜群！？】運動と食事の組み合わせ効果【高齢者体操TV】

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【食事改善！】運動後のおすすめって?【高齢者体操TV】

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【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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食事で身体をつくる！何を食べれば良い？【高齢者体操TV】

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娘が生まれて初めてのお正月はこんな感じでした😳

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【直撃】中居正広と密室で2人きりにさせられ…“パイプ役”のフジテレビ幹部を直撃した

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【50代ひとり暮らし】新しい暮らしがスタートしました✨

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許せんなぁ…

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椅子に座って全身運動とストレッチ【健康いきいき体操　25分】シニア・高齢者向けの簡単効果的な健康体操　初心者向け　自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える

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【素敵すぎる時間】りゅうじのおじいちゃんが注目するYouTubeが…

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高齢者（シニア）向け　健康体操　脳トレ・筋トレ・歌体操

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

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【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。

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【食事で改善！】冷え性対策！！【高齢者体操TV】

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脂肪燃焼効果を長くするためにやってほしいこと【高齢者体操TV】

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お手軽！一種目で満遍なく下半身トレーニング【高齢者体操TV】

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椅子に座って出来る【お食事前に全身の健康体操】簡単で効果的な全身運動と口腔体操　シニア・高齢者向け

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ちょっときつい1分間エクササイズ【座って出来る　全身筋トレ】

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バランスUP！床を捉えるエクササイズ【高齢者体操TV】

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姿勢維持に効果的なラットプルダウン【高齢者体操TV】

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テレビ見ながらトレーニング３選【高齢者体操TV】

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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足腰を鍛えるならプールでトレーニング！【高齢者体操TV】

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座ってできる健康体操　#健康体操 #口腔体操 #高齢者体操 #座ってできる

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下半身を元気にするトレーニング３選！【高齢者体操TV】

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