건강에 악영향 끼치는 수면 부족， 하루에 4~5시간 잔다면? ☞ 오늘， 굿데이(goodday) 152회

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하루 5시간 수면도 괜찮아요

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🌟아침이 달라지는 효과적인 수면법!👍 5시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

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아침이 달라지는 효과적인 수면법! 5시간 파워 숙면 뇌파소리!할 일이 많은 날 고효율 5시간 숙면!

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👍🌟아침이 달라지는 효과적인 5시간 파워 숙면 뇌파소리 + 빗소리☂️ + 알람 5회 포함 ⏰

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쇼트슬리퍼가 되는 방법(20년 경력 수면전문의에게 배운 새벽 5시에 일어나는 '5시간 수면법')

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잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?

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적정 수면시간은 먹는 음식에 따라 바뀝니다

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[#유퀴즈온더블럭] 우리는 왜 잠을 자야 하는가? S대병원 수면의학센터장이 알려주는 인간에게 수면 시간이 중요한 이유😴

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[#놀라운증명] 잠이 중요하다는데... 대체 왜 자야 할까?🤷 264시간 동안 깨어있던 사람에게 일어난 끔찍한 일ㄷㄷ

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5시간 나만의 별장에서 수면음악 + 풀벌레소리 🎵 스트레스해소음악, 불면증음악 (Quiet Night)

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잠 잘 오는 빗소리 - 부드러운 빗소리와 5분후 어두운 화면으로

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🌙듣자마자 스르르 눈이 감겨지는 수면유도음악 -5분후 화면 꺼짐 -잠 잘때 듣기 좋은 음악

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On the bed before sleeping

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새벽 1시 넘어서 자면 벌어지는 의외의 변화들 (김태균 원장, 이경실 원장, 최석재 원장, 이독실)

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앗! ＂나 집에 갈 거야＂ 남편 증거물에 퇴소까지 결심한 걱정 아내의 🔥무한 반복 극대노🔥｜이혼숙려캠프｜JTBC 250130 방송 외

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10시간 잔잔한 수면음악 🎵 스트레스 해소음악, 잠잘때 듣는 음악, 불면증치료음악, 수면유도음악 (My Dream)

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🌞다음날이 상쾌한 뇌파숙면!🔋 한국인 적정 수면 사이클에 맞춘 7.5시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

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사람마다 다른 수면시간! 나는 몇 시간 자면 될까? [이그노벨상읽어드립니다 EP.04-2] | 김경일 교수\u0026김태훈 교수\u0026이윤형 교수

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하루에 5시간을 확보한 시간관리

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4시간 수면법_4시간만 자도 충분한 사람들의 비밀!

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하루에 5시간! 낮에는 SNS 중독, 밤에는⚡번개 모임⚡으로 육아 탈출하는 아내💨 | 이혼숙려캠프 6회 | JTBC 240919 방송

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🏅📝 적게 자도 숙면하세요! 4시간30분 수면 관리 가이드, 장시간 브레인 파워냅 for 수험생, 공시생 (알람 3회 有) [BSM Level 1 - 숙면 유도 및 수면 관리]

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하루에 몇 시간을 자는게 가장 좋을까? #Shorts

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🌟하루가 길어진다! 효과적인 단기수면법!🌠 4.5시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

(4:36:16)

😴편한 밤!상쾌한 아침!😎 5.5시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함

(5:36:20)

자도 자도 졸린 이유

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저는 잠을 10시간씩 자요 ㅠㅠ #shorts

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