【筋トレ】片腕を固定して出来る5種目メニューで上半身を鍛える！肩腱板断裂手術から1週間のトレーニング【後編】

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【筋トレ再開】肩腱板断裂手術から1週間でOKが出たので9種目で全身を鍛えました【下半身メニュー編】

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【筋トレ】予想以上に回復した手術後初の肩のトレーニング！5種目で三角筋全体を鍛えました【腱板断裂】

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8ヶ月後の大会復帰を目指す！肩を治すリハビリ＆5種目の背中のトレーニング【手術後8週間】

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手術後のリハビリで固定してる腕の筋トレが解禁！初のダンベルカールは〇gでも苦戦【腱板断裂】

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【筋トレ】4種目で四頭筋を鍛える脚のトレーニング！手術後片腕が使えなくても工夫して追い込む【解説付】

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この一瞬で半年という時間を失いました

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手術後2週間の症状や固定した腕の変化【腱板断裂】トレーニング、食事、リハビリ等の経過報告

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3 of our favorite rotator cuff exercises 💪 #rotatorcuff #肩関節

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手術後2ヶ月半で肩が急速に回復したリハビリとOKが出た筋トレ！筋力の左右差も検証【腱板断裂】

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トレーニングで起こる肩の怪我3選と解剖学解説　#筋トレ #パーソナルトレーナー #指圧 #fitness #nsca

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めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー！#shorts

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肩のインナーマッスルのトレーニングをやってみましょう3

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【肩怪我予防】インナーマッスル「棘下筋」を鍛える #筋トレ #エクササイズ #肩

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腱板修復術後注意すべき動作は？

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リアレイズやると肩が痛い...どうすればいい!? #shorts

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【重症の方向け】３分で巻き肩を改善！トレーナーが解説！#Shorts

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【再投稿】肩の腱板断裂修復手術を受けて半年間筋トレをしていなかった時の体と1年間筋トレを続けた体の比較動画

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手術後筋肉が急に落ちて辛くない？リハビリとダイエットの共通点【腱板断裂】

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長頭腱損傷・腱板損傷後にできる種目・できない種目〜怪我を無駄にしない！怪我から学ぶ、明日へのトレーニング〜

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