יום 1 - גולמיות | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨

(34:30)

יוגה יפנית - תרגילי דו-אין למתיחה וחיזוק

(8:41)

דו יוגה בבאר שבע - הדגמה של תרגול פליי יוגה

(2:39)

תרגול אשטנגה וויניאסה יוגה מקוצר: סדרה ראשונה - Short Ashtanga Vinyasa Yoga Primary Series

(59:47)

ויניאסה | דו יוגה

(1:29:5)

מדיטציה לריפוי וסריקת הגוף, צ׳אקרות , איזון עם שירלי דגן מורת יוגה ונטורופתית.

(13:13)

פילאטיס | דו יוגה

(1:18:23)

תרגול יוגה 40 דקות | פלואו זורם בקצב בינוני

(41:27)

אשטנגה יוגה סדרה ראשונה - Ashtanga Vinyasa Yoga Primary

(1:38:16)

יום 7 - דיטאץ' | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨

(46:18)

תרגול יוגה למתקדמים | ויניאסה לפתיחת אגן | דרגת קושי ✌🏻

(28:32)

יום 2 - עידון | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨

(33:15)

יום 15 - עתיד | זמן אלול: ריטריט יוגה דיגיטלי לשנה החדשה ✨

(46:42)

אשטנגה יוגה

(1:18:23)

20 דקות PARTNER YOGA פוזות ל-2 | שגרת אקרו יוגה עבור *כל הרמות, הגילאים והגדלים*

(21:13)