3月は下半身強化月間♡最後に脱ぎました｜さとう式リンパケア

(55:2)

【99%の人が知らない】トレーニングにおける ほぐしの重要性

(1:10)

腰も肩も顔も楽々アップ立ったままシェー体操の進化版

(5:40)

【体の固いあなたに！】たった30秒で出来るもも裏ストレッチ

(4:20)

9月3日。身体を伸ばしましょう。

(37)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　横回り変形１

(16)

肩甲骨使ってもお腹固めず起き上がれない訳ーリベンジ編

(4:22)

【最新版】1000万再生された下っ腹痩せ成功者続出！１週間で下腹部痩せトレーニング動画｜1Week LOWER ABS WORKOUT

(14:31)

【ゴツくならない！】骨格ストレートのための3分間下半身筋トレで超美脚に！

(3:35)

これでは肩甲骨は使えません！できる設定は？

(3:10)

乳がん・肺がんの肩・わきが痛い、腕が上がりにくい時のオススメ体操！かるシャキ！体操・肩腕編〈２〉

(7:21)

乳がん術後の『腕のむくみ解消体操』リンパ郭清・リンパ浮腫・むくみが怖い時にオススメ予防体操！筋肉ポンプの力でリンパを流そう！

(6:32)

乳がん術後、手、腕、肩リハビリ体操を毎日しています。

(7:49)

今月のＥＸ④　必要不可欠なエクササイズ １　360度ブリッジ

(18)

The true meaning of “Set your shoulders”! The strength of your arms is created by your core!

(15:24)

【理学療法士監修】乳がん手術退院後のストレッチとエクササイズ

(17:48)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　１　リズムウォーク

(10)

Precious（社交ダンス）尾崎沙織　二の腕から背中にかけてスッキリさせる

(2:20)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　横回り変形２

(16)

今月のＥＸ②　季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ ３　ブリッジウォーク

(14)

【丸くまった背中改善】姿勢が良くなるストレッチ3つ

(3:41)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ １　後方側転

(10)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ２　往復側転

(13)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ ３　伸び屈曲バー

(11)

モヤッと不調を改善！倦怠感や体調不良を改善する方法！

(10:47)

【お正月太り解消】太もも・下腹部を引き締めるトレーニング９種

(6:39)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　３　スプリングダッシュ

(11)

乳がんの手術後・放射線治療後の腕・肩・脇の痛みやツッパリ「○○筋エクササイズで解消！」かるシャキ！エクササイズ 肩の後ろ編

(10:17)

今月のＥＸ③　季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ　２　リズムラン

(12)