焦慮、失眠！？原來可以用呼吸來解決

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焦慮.失眠能靠呼吸緩解? 簡單2步「呼吸訓練」甩掉壓力｜TVBS新聞｜擠看看

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容易緊張、焦慮甚至睡不著？478呼吸法-調節自律神經的好幫手！趕快來試試吧。蔡佳純醫師

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【如何改善焦慮恐慌？】黃建文醫師的健康說

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焦慮，失眠與淺眠/ 如何解除焦慮改善睡眠/為什麽會焦慮?

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拯救失眠的月亮式呼吸法，睡前尝试15个呼吸，缓解焦虑情绪，拯救失眠哦～赶快试试吧！拯救失眠

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練習478呼吸法的好處？舒緩失眠焦慮壓力大！蔡佳純醫師

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腹式呼吸收放之間 緩解焦慮改善失眠

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慢性缺氧易引爆失智😨、失眠🥱！一分鐘5要訣學會「活腦呼吸法🧠」︱洛桑加參 預防醫學科醫師【早安健康】

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原來臉型與脖圍可推斷罹患睡眠呼吸中止症的機率#睡眠呼吸中止症 #缺氧 #osa #打呼 #睡眠障礙 #失眠 #失智 #糖尿病

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你是否常常喘不過氣？教你利用呼吸－緩解焦慮、抗憂鬱、幫助入睡！

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呼吸運動對壓力、焦慮、抑鬱的影響，更詳細影片在下方留言區 #壓力 #抑鬱症 #呼吸

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【4-7-8 呼吸法】缓解紧张 减少焦虑 帮助睡眠 💆🏻‍♀️

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4-7-8 breathing technique

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焦慮 失眠 睡不著怎麼辦 ？ 478呼吸法 讓你一覺好眠【家有許事 許書華】feat. 徐得愷醫師

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心慌氣短、失眠焦慮就按揉這裡！

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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如何化解失眠焦虑？

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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大方法！

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惊恐发作：最快缓解的三大方法！

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